Protezione Solare: No ai filtri chimici

Con l'arrivo dell'estate aumenta la voglia di stare all’aria aperta e godere delle belle giornate al mare o in montagna. Non bisogna avere paura ad esporsi ai raggi solari, in quanto con i giusti accorgimenti il sole aiuta il corpo umano a stare meglio, mentre è la sovraesposizione a danneggiare la pelle.

Come in tutti gli ambiti, gli eccessi creano sempre problemi!

Benefici del sole
Quando ci si espone al sole, la pelle per proteggersi dai raggi UV produce la melanina, che determina una pigmentazione cutanea, ovvero l’abbronzatura, quindi il colorito tanto agognato altro non è che una forma di difesa del nostro corpo per evitare il danno ai propri tessuti.
Grazie all’irraggiamento solare produciamo anche vitamina D, sulla quale sono stati fatti molti studi che hanno avvalorato il suo ruolo come modulatore del sistema immunitario, tanto da venir considerato un vero e proprio ormone.
Secondo recenti statistiche la carenza della vitamina D è molto frequente e tra le cause vi è la mancata abitudine ad esporre la pelle al sole; basterebbero infatti 30 minuti al giorno per 3 volte a settimana per non essere in carenza di questo ormone.
L’esposizione al sole quindi innesca la fisiologica produzione di vitamina D, ma si è visto apportare una serie di altri effetti benefici:
- migliora il tono dell’umore grazie al rilascio di endorfine
- favorisce il sonno notturno, per la regolazione della melatonina
- allevia i dolori articolari
- favorisce la circolazione
- determina la fissazione del calcio nelle ossa

Radicali liberi ed invecchiamento della pelle
l fotoinvecchiamento è causato dall’esposizione ai raggi solari, talvolta evidente dopo poche ore con eritema, rossore, prurito, mentre nel corso degli anni questo danno cronico della cute si manifesta con la comparsa di macchie solari scure, rilassamento della pelle e rughe, date dalla scarsità di collagene ed elastina.
I raggi ultravioletti si distinguono in base alla loro capacità di penetrare nel derma:
UVA: rappresentano il 98% dei raggi UV,sono responsabili della distruzione di capillari, collagene, elastina e principale causa della produzione di radicali liberi
UVB: rappresentano il 2% delle radiazioni ultraviolette, penetrano in minore misura nel derma ma sono i maggiori responsabili di alterazioni del DNA, aumentando il rischio di comparsa di alcuni tumori della pelle
UVC: sono i più pericosoli per la salute, fortunatamente ben filtrati dall’ozonosfera (solo in alta quota vi è il rischio di un’esposizione a questo tipo di raggi ultravioletti)

Cosa sono i filtri chimici?
Il fattore di protezione solare (SPF) indica la capacità di un cosmetico di filtrare i raggi UV.
I filtri chimici sono molecole che assorbono le radiazioni ultraviolette, mimando il meccanismo della melanina e sono sostanze di sintesi prodotte in laboratorio che possono interferire a livello ormonale, tra questi da evitare assolutamente:
octinoxate, 3-benzilidene canfora, oxybenzone  (Benzophenone-3),  cosiderati fra i più potenti generatori di radicali liberi .
Alcuni motivi per evitare creme solari con filtri chimici:
-    schermano i raggi solari, ma limitano anche la produzione di vitamina D
-    si depositano nei tessuti e agiscono come ormoni
-    alcuni di essi non sono stabili contro gli ultravioletti e si disgregano una volta esposti al sole
-    posso causare reazioni allergiche

E’ bene proteggere la pelle con filtri minerali, resistenti all’acqua che riflettano i raggi solari prima che questi penetrino nella pelle danneggiandola, che non interferiscano con la produzione di vitamina D e che non agiscano da interferenti endocrini.
E’ importante tenere presente che qualsiasi prodotto cosmetico, con ingredienti di dubbia provenienza, passa direttamente nel circolo sanguigno!!
Una scelta consapevole è una prima forma di PREVENZIONE.

Proteggiamo l’ambiente
In un’era dove l’industrializzazione ha causato un forte inquinamento dell’ambiente, piccole scelte quotidiane possono davvero determinare un beneficio anche per i nostri mari.
I filtri solari sia chimici che fisici disperdendosi nell’acqua causano notevoli danni all’ escosistema marino, essendo tossici per il fitoplancton.
Acquistare creme solari dermoaffini ed ecocompatibili è sicuramente una scelta etica per se stessi e per l’ambiente.

7 consigli utili per un’ abbronzatura senza rischi
-    consumare frutta e verdura ricca di carotenoidi, licopene ed antiossidanti
-    bere tanta acqua, si stima circa 30ml per kg corporeo
-    preparare la pelle con una delicata esfoliazione (esempio con granuli esfolianti di bambù e melograno)
-    esporsi al sole in modo graduale
-    applicare una quantità idonea di protezione solare almeno 15 minuti prima dell’esposizione e ripetere l’operazione dopo qualche ora, anche quando è nuvoloso
-    usare filtri solari minerali naturali
-    nutrire la pelle dopo una giornata di sole  (esempio con estratti di aloe, liquirizia ed iperico)

Maggiori informazioni su: http://www.benesseresecondonatura.com/cosmesi_naturale.php

Torna su