Corsi PreParto.com - Lissione e Monza
Il nuoto è uno sport completo ed un'attività salutare sempre, ma in gravidanza ha dei vantaggi aggiuntivi. Quello più evidente è la leggerezza: in acqua il peso del bambino non si sente, ci riusciamo a muovere senza difficoltà e senza sovraccaricare le giunture e la schiena.
Inoltre, muoversi in acqua aiuta a ridurre gli edemi, perché il massaggio dell'acqua riequilibra i fluidi corporei, favorendo il ritorno venoso e la minzione (vi sarete accorte che dopo avere nuotato avete la necessità di andare in bagno: è la vostra ritenzione idrica che se ne va! le caviglie ed i polsi per alcune ore saranno più snelli). Dopo avere nuotato, sarete più leggere in tutti i sensi: le vostre giunture avranno goduto di un po' di riposo, le vostre gambe saranno meno gonfie, il vostro umore sollevato dalle sensazioni benefiche dell'acqua. Se al nuoto aggiungiamo alcuni esercizi specifici per la respirazione e lo scioglimento dei muscoli della schiena, collo, spalle, arti ecco che il benessere dopo la seduta di acquaticità sarà completo. Una vera coccola, che vi mantiene in salute e vi aiuta a mantenere il peso corporeo ideale durante la gravidanza (le attività in acqua bruciano molte calorie). I nostri corsi di nuoto per gestanti sono condotti da ostetriche dotate di regolare brevetto ed una formazione specifica per l'acquaticità in gravidanza: ciò permette di fare la lezione in sicurezza assoluta.
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